【男性向け】オンラインパーソナルトレーニング5選を厳選｜おすすめ

2019年のコロナウイルスの流行から一気に自宅でのトレーニング・筋トレ需要が増えました。

それに応じてオンラインでのパーソナルトレーニングのサービスも増えてきております。

しかし、オンラインによる自宅での環境下では次のような心配があります。

こんな疑問を解消する記事を書いていきます。

実際に男性へのおすすめポイントは次のとおり

実際にわたしもオンラインパーソナルを体験し上のような点を感じております。

この記事ではオンラインパーソナルの概要と、男性におすすめの理由を書いていきます。

またおすすめのオンラインパーソナルトレーニングも紹介します。

読んでいただければオンラインパーソナルトレーニングが男性にも使えるという事がわかります。

ぜひ最後まで読んでみてください。

オンラインパーソナルトレーニングとは

まずパーソナルトレーニングを定義しておきましょう。

パーソナルトレーニングとは・・・ トレーナーとマンツーマン（1対1）で行うトレーニング

トレーニングの知識が豊富なプロが生徒に合わせた個別プログラムを組むなどして指導をしてくれます。正しい知識や技能を教えてもらえるのでトレーニングの効果が得やすく、現在では一般人の利用もかなり普及していますね。

それではオンラインパーソナルトレーニングの特長をみていきます。

とにかく手軽で好きな時にプロのトレーナーから自分に合った指導をしてもらえます。

どこのサービスもzoomがメインなのでスマホかPCさえあれば家で受けられます。

そして、料金が安い。

いえトレや調べによると次のようなイメージです。

	回数	最安価格帯	平均価格
オンラインパーソナル	4回/月	9,933円	約2万円
店舗ジムのパーソナル	8回/月	92,400円	約12万円

あたりまえですが、実際にはトレーニングの回数を減らせばもっとさらに費用を安く抑えられます。

オンラインパーソナルトレーニングについてはコチラの記事で詳しく解説しています。

参考記事
【家で本格指導】今流行のオンラインパーソナルトレーニングとは？【徹底解説】

男性にもオンラインパーソナルトレーニングをおすすめする理由

それではひとつずつみていきましょう。

ボディメイクのウンチクや知識が深まる

プロトレーナーとのマンツーマン（1対1）の時間を取ることが出来ます。

もちろんトレーニング指導を受ける中知識がついていくのは言うまでもないです。

くわえて筋肉の事、食事の事、筋トレの事など今疑問に思ったことをすぐに聞けるのがうれしい。

男性は特に「なぜ？」と深堀する人がおおいでしょう（かくいう私もそうですが・・・）

トレーナーさんもいろいろと聞かれると教えたくなると思います。

知識面での成長は圧倒的にパーソナルレッスンが補えるものでしょう。

たくましい身体を作る方法が知れる

家でのトレーニングじゃ体を大きくしていくのなんて難しいのでは、と思われるかもしれません。

ですが意外とそうでもなく、オンラインパーソナルはボディメイク目的（筋肥大）目的の人に向けた指導もしっかりと行ってくれます。

そのあたりは各サービス事前にヒヤリングを行い、そのヒヤリングの中で自分が何を目的としているかも聞かれるので説明をされるといいでしょう。

たとえばボディメイク目的と伝えれば、そんなあなたに合ったメニューを提案してくれますよ。

追い込めるトレーニングができる

ジムでのトレーニングじゃなきゃ追い込めるようなトレーニングはできないでしょうと思われるかもしれません。

私も当初はそのように思っていました。

結局、自重（+ダンベル）ぐらいじゃトレーニングの程度はしれているよね、と。

しかし、いざ体験してみると、ほぼすべてのサービスでしっかりと追い込まれるトレーニング受けることが出来ました。

男性がやりたい追い込めるトレーニングは受けられる

男性特有の食事の悩みを相談できる

もちろん食事指導がついてるオンラインパーソナルではLINEを使ったり、トレーニング時間内で食事の事を相談できます。

・残業で食事の時間が遅くなる
・呑み会が多く食事の管理が大変
・日中忙しくて食事を摂れない

こういった悩みは誰に相談すればいいかもわからないですよね。

プロのトレーナーの皆さんは質問に対し丁寧に返答していただけます。

お酒とのうまい付き合い方とか知りたい方は多いのではないでしょうか。

パーソナルなのにとにかく安い

上にも価格は記載しましたが、パーソナルレッスンなのにも関わらず1万円前後/月でやれてしまうという。

1万円/月が安いかというと決して一般的に安い！と胸張って言える金額ではありませんが。

店舗ジムのパーソナルレッスンと比べると雲泥の差。

特に初心者の方は自分の筋トレにおける成長にスタートからブーストをかけるつもりで、パーソナルレッスンを受けるのはおすすめですね。

筋トレの初期投資にオンラインパーソナルトレーニングをおすすめします。

男性向け｜オンラインパーソナルトレーニング5選

つづいては男性向けのオンラインパーソナルトレーニングを5つ厳選しましたので紹介します。

入会金	無料	5,000円⇒0円	10,000円（税込）	33,000円(税抜)	無料
料金(月額)	8,800円(税込)	9,460円(税込)	26,820円(税込)	3,520円/回(税込)	9,600円(税抜)
プラン	12か月	1か月	3か月	使切り	1か月
レッスン回数	4回/月	4回/月	4回/月	–	4回/月
レッスン時間	30分	30分	50分	30分	60分
無料体験	カウンセリングのみ	あり(30分)	あり(20分）	なし(60分有料体験）	あり(60分)
レッスンの種類	パーソナル・ ビデオ	パーソナル・ グループ	パーソナル	パーソナル	パーソナル
食事管理	LINE	LINE	専用アプリ	LINE	なし

Boot home（ブートホーム）

入会金	無料
料金	月額8,800円(税込) ※12か月プラン
プラン	12か月
レッスン回数	4回/月(12か月)
レッスン時間	30分
無料体験	あり（カウンセリングのみ）
レッスンの種類	個別指導 ビデオ
食事管理	あり　※LINE
方法	LINE　ZOOM
必要なもの	体組成計

Boot home（ブートホーム）はホームページ内にも書かれている通り生活習慣から改善し、ダイエット・ボディメイクなどを実現するサービスです。

LINEによるこまめなトレーナーとのやり取りで習慣から変えていくことで、リバウンドしない体づくりが実現できますね。

レッスン時間は30分と短いので、ビデオ配信を使用してのトレーニングがメインになるでしょう。スキマ時間でトレーニングしていきたい人に向いてます。

参考記事
・Boot home（ブートホーム）の口コミ・評判

サーティフィット（30.f）

入会金	5,000円⇒0円 ※期間限定で無料
料金	月額9,460円(税込)
プラン	4回/月
(プラン内訳)	グループ×3回 個別×1回
レッスン時間	30分
無料体験	あり
レッスンの種類	パーソナル・グループ
食事管理	あり　※LINE
方法	ZOOM

サーティフィット（30.f）は少人数（5名1グループ）でのライヴレッスンとパーソナルレッスンを合わせたサービス。

HIITを主とした、独自の脂肪燃焼プログラムが特徴ですので、がっつりダイエットをしたい男性には向いてますね。

パーソナルレッスンが少ないので、1人あたりに避ける時間は少ないですが、少人数にすることでその点をカバーしてます。

参考記事
・サーティフィット（30.f）口コミ・評判

Livefit（ライヴフィット）

入会金	10,000円（税込） ※無料体験で0円に
料金	月額26,820円(税込)
プラン	3か月
レッスン回数	4回/月
レッスン時間	50分
無料体験	あり(20分）
食事管理	専用アプリ
方法	LINE,ZOOM

「シセイカルテ」を使うのが最大のポイント。

シセイカルテの情報を根拠としてトレーニングプログラムを構築します。信頼できる国家資格を持ったトレーナーの監修です。男性は根拠があると信頼度がグッとあがりますよね。

他のサービスと比べやや高いです。ただレッスン時間もオンラインパーソナルの中では長いし、期間内での成果を期待できるサービスを受けられるということでしょう。

参考記事
・Livefit（ライヴフィット）の口コミ・評判

Dr.トレーニング（ドクタートレーニング）

入会金	33,000円(税抜) ※体験実施で0円に
料金	3,520円/回(税込)
	トレーナー指名料あり
プラン	使い切り(回数券あり)
レッスン時間	30分
無料体験	なし(60分有料体験）
食事管理	LINE
方法	LINE　ZOOM

「アメリカの大学院とメジャーリーグでの指導経験に基づくトレーニングプログラム」とありますので、先端でかつ信頼性の高いサービスを受けられるのは男性にとってうれしい。

店舗ジムでの実績もベストジムアワードを2年連続取得するなど豊富。

料金はやや高いですが、都度払いという良心的なプランです。加えて回数券にすることで割引もありますし、トレーニング時間も選べます。

参考記事
・Dr.トレーニング（ドクタートレーニング）の口コミ・評判

ZENNA（ゼンナ）

入会金	無料
料金	月額9,600円(税抜)
プラン	1か月
レッスン回数	4回/月
1レッスンの時間	60分
食事管理	なし
方法	PC　or　スマホ/Zoom
無料体験	あり(60分)

ZENNAの特徴はコスパの良さ。お財布にやさしいのはうれしい。

オンラインパーソナルトレーニングの中では最安価格帯で、時間も60分と長い。

トレーニングについて色々と教えてもらうもよし、ひたすらトレーニングするもよし、トレーナーと相談しながら60分をたっぷりとあなた独自のプログラムにできますね。

参考記事
・ZENNA（ゼンナ）の口コミ・評判

まとめ｜オンラインパーソナルトレーニングは男性も使えるサービスだった

では最後に振り返りです。

そして今回は男性向けということで次の5つのサービスを紹介しました。

入会金	無料	5,000円⇒0円	10,000円（税込）	33,000円(税抜)	無料
料金(月額)	8,800円(税込)	9,460円(税込)	26,820円(税込)	3,520円/回(税込)	9,600円(税抜)
プラン	12か月	1か月	3か月	使切り	1か月
レッスン回数	4回/月	4回/月	4回/月	–	4回/月
レッスン時間	30分	30分	50分	30分	60分
無料体験	カウンセリングのみ	あり(30分)	あり(20分）	なし(60分有料体験）	あり(60分)
レッスンの種類	パーソナル・ ビデオ	パーソナル・ グループ	パーソナル	パーソナル	パーソナル
食事管理	LINE	LINE	専用アプリ	LINE	なし

ほぼ無料体験ありますので、気になるものはぜひ無料体験やってみてください。※Dr.トレーニングは有料になります。

また、twitterでも筋トレやいえトレに関する発信してます。 @ryo_ietoreya

毎日更新してますので、ぜひのぞきに来てください。

記事は以上になります。