家でオンラインダイエットPlez(プレズ)の口コミ・評判｜徹底解説

近年少しずつ流行ってきているオンラインダイエットのサービスPlez(プレズ)を解説していきます。

コロナウィルスの流行から在宅環境下でパーソナルの指導を行うサービスが一気に流行ってきてますね。

Plez(プレズ)もそのうちの一つのサービス。

それでは早速Plez(プレズ)のサービスについて見ていきましょう。

Plez(プレズ)の概要

入会金	10,780円(税込)
料金（税別）	23,628円(税込)
プラン	6か月ボディメイクプラン
レッスン時間	25分/回
レッスン回数	4回/月
	LIINEアドバイスは1日1回
レッスン種類	ビデオ通話・LINE指導
レッスン予約時間	9時～22時
食事指導	あり（LINE）
無料体験	あり（カウンセリング）

後述しますがこれ以外にも2つのプランがあります。上のプランは契約期間6か月のプランです。

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オーダーメイドのトレーニング・食事指導

生活習慣、体型・理想の身体に合わせてトレーニングと食事のプログラムをオーダーメイドで作ります。

LINEでの食事指導となり、食事をLINEすると、良い点・改善点・などの自分に合った具体的アドバイスをもらえる。

また、糖質も摂って問題なく、NG食品なしの食事方法を実践できます。

相談・質問は２４時間し放題ですので、思いついたとき気兼ねなくトレーナーに質問できます。

体重・サイズ・写真で計測

体重/サイズ/写真をLINEで送って、半月に1回、状態を確認してのアドバイスをもらえる。

体のラインの変化もチェックして、実際に対面した時と同じようにコメントもらえるのはありがたいです。

体重だけじゃなく見た目も確認してのアドバイスになるのでより的確な指摘をいただけそうです。

参考記事
・【初心者でもできる】筋トレの目標設定の4つの具体的な方法とメリット

こちらの記事でも触れていますが、トレーニングの目標設定などで見た目を指標とするやり方は大事ですね。

豊富な指導実績

Plez(プレズ)には「1,000人以上が成功」した指導実績があります。

ホームページを見ていただくと多くの実績があることがわかるでしょう。

また、医師やモデルの方もこのパーソナルトレーニングを受けていたり、Plez(プレズ)自体が他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修を行うこともある。

指導実績やノウハウがあると安心しますよね。

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Plez(プレズ)のメリット・デメリット

つづいてPlez(プレズ)のメリットデメリットを見ていきましょう。

トレーニング時間が25分間と短く、家で家事・育児の間のスキマにトレーニング指導を受けられる。利用者がストレスなくプロに質問できる環境があるのもうれしい。

また、ホームページで書かれているように、ダイエットの指導実績が豊富なのが特徴。サービス内で行う計測などの方法も明確にされています。

プランは２か月～しかありません。

これはダイエットの成果を得られるまでの期間を考えると１か月、もしくは数回のレッスンでは難しいと言えるからでしょう。一般的には、体が変わり始めるのは３か月・半年経ってからと言われるぐらいです。

予約時間が限定的で出社前にトレーニング指導を受けたい人は気になるところ。

個人的には早朝（たとえば6時台）にもトレーニングを受けられるほうが利用者は助かると思いますね。

参考記事
・【家で本格指導】今流行のオンラインパーソナルトレーニングとは？【徹底解説】

Plez(プレズ)の口コミ・評判

SNSには口コミ・評判が見つかりませんでしたので、ホームページより利用者の感想を抜粋。

失敗続きだったのがウソのように痩せました。アドバイスも的確で、トレーナーさんのおかげで楽しくダイエットできました！正しい方法だと成果が出るんだと感じました。成果も出たのでモチベーションも保てました。ジムであまり痩せなかったのに、家で痩せれて驚きです！

Plez(プレズ)の公式ホームページより引用

普段の生活習慣を、無理なく変えて痩せられたので、リバウンドも防げました！外食やスイーツも楽しめたので、ストレスもたまらずダイエットできました！このご時世、外出がしにくいので、自宅でできたのは安心でした。

Plez(プレズ)の公式ホームページより引用

Plez(プレズ)の自宅パーソナルは知識・経験が豊富なトレーナーが自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでも心強く、モチベーションも上がります。食事もNG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレスなくダイエットをしたい方に、とてもおススメです。

Plez(プレズ)の公式ホームページより引用

無理のない生活改善で結果を出せたという感想が多いようでした。

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Plez(プレズ)の料金

Plez(プレズ)の料金プランを簡単に紹介。

	ダイエットプラン/6か月	ボディメイクプラン /6か月	プレミアムプラン /6か月
家トレ＆食事プログラム作成	○	○	○
食事指導	○	○	○
トレーニング指導	動画を撮ってフォーム指導	ビデオ電話 4回/月	ビデオ電話 8回/月
レッスン時間		25分	25分
計測と調整	2回/月	2回/月	2回/月
アドバイスのペース	1日1回	1日1回	1日1回
相談・質問	し放題	し放題	し放題
入会金(税込)	10,780円	10,780円	10,780円
料金/6か月プラン(税込)	16,170円	23,628円	32,637円

料金とサービス内容ごとに3つのプランに分かれています。

プロのトレーナーの方からより効果的な指導をしてもらえるボディメイクかプレミアムプランがおススメですね。

価格がかなり変わってっきますので、お財布と相談しましょう。

Plez(プレズ)と他サービスとの比較

入会金	10,780円(税込)	33,000円⇒0円	無料	10,000円（税込）	無料	無料
料金(月額)	23,628円(税込)	36,680円(税込）	8,800円(税込)	26,820円(税込)	29,000円(税込)	9,600円(税抜)
プラン	6か月	2か月～	12か月	3か月	3か月	1か月
レッスン回数	4回/月	4回/月	4回/月	4回/月	8回/月	4回/月
レッスン時間	25分	45分	30分	50分	30分	60分
無料体験	カウンセリングのみ	あり(60分)	カウンセリングのみ	あり(20分）	あり(40分)	あり(60分)
レッスンの種類	パーソナル	パーソナル	パーソナル・ ビデオ	パーソナル	パーソナル	パーソナル
食事管理	あり (LINE)	あり (専用アプリ)	あり (LINE)	あり (専用アプリ)	あり (専用アプリ)	なし
	–	口コミ・評判	口コミ・評判	口コミ・評判	口コミ・評判	口コミ・評判
	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP

コスパ重視で選ぶならBoot home（ブートホーム）やZENNA(ゼンナ)がおススメになります。生活習慣改善のパーソナルトレーニングではBoot home（ブートホーム）が比較的リーズナブルです。

参考記事
・コスパ抜群のオンラインパーソナルトレーニング【BEST3】無料体験あり

コチラの記事でTOP3をまとめて紹介してます。

Boot home（ブートホーム）の記事はコチラから。

まとめ｜Plez(プレズ)はこんな人におすすめ

Plez(プレズ)がおススメのタイプは次の通り。

元々は店舗ジムでのパーソナル指導がメインだったPlez(プレズ)です。

指導実績も豊富な点からしても、サービスへの信頼性は高い。

期間を決めて確実に結果が出せるダイエットをしていきたい人におススメといえるでしょう。

また、twitterでも筋トレやいえトレに関する発信してます。 @ryo_ietoreya

毎日更新してますので、ぜひのぞきに来てください。

記事は以上になります。