オンラインパーソナル・オンラインフィットネスの違いを徹底解説

オンラインパーソナルとオンラインフィットネスって何が違うの？

そんな疑問に答えていきます。

オンラインで受けられるトレーニングのサービスにはいろいろな種類がある。

Googleで検索すると「オンラインパーソナルトレーニング」「オンラインフィットネス」とか「オンラインヨガ」とかいろいろと出てきます。

それぞれどう違うのかが分かりにくいですよね。

結論を言ってしまいます。

つまり、オンラインパーソナルトレーニングは「オンラインフィットネス」の中の1ジャンルです。

それでは一般的にオンラインフィットネスと言われているものとオンラインパーソナル、一体どのような分け方となるのでしょうか。

図を使い分かりやすく解説していきます。

この記事を読めばこのジャンル分けが分かり、サービスを選ぶ際にも判断の目安にもなる。

ぜひ最後まで読んでみてください。

オンラインフィットネスとは

まずはコチラの図をご覧ください。

オンラインフィットネスの中にパーソナルレッスン含む3つのジャンルが分類される。

パーソナルレッスン・・・トレーナーとのマンツーマンのレッスン
ライヴレッスン　　・・・トレーナー1人体生徒複数人のレッスン
ビデオレッスン　　・・・動画配信によるレッスン

さらに、それぞれのジャンルの中で「ヨガ」「ボディメイク」に分かれます。

下の図では実際の各ジャンルの有名サービスをジャンル分けしてみました。

これらは全てオンラインフィットネスです。

そして当ブログ「いえトレ屋」ではボディメイクのパーソナルレッスンを専門に紹介しています。

一般的に「オンラインパーソナルトレーニング」と呼ばれているものは下の赤枠が対象という理解でOKです。

そしてライヴレッスンは1対複数人のグループレッスンになります。

無料体験もあるので自分に合ったサービスを選ぶのがおすすめです

パーソナルレッスンとライヴレッスンの違い

つづいて、パーソナルレッスンとライヴレッスンの違いを見ていきましょう

ここで上げるのはボディメイクのパーソナルレッスンです。

パーソナルレッスンのメリット・デメリット

パーソナルレッスンのメリットはやはり自分にあったメニューを提案してくれる点。

そして疑問があれば都度そのタイミングでトレーナーに質問できます。

マンツーマンの指導となるので価格はライヴレッスン、ビデオレッスンより高くなります。

トレーナーと1対1で30分、60分会話しながらトレーニングする必要がある。

話すのが不得意な人は少しストレスに感じてしまうかもしれません。

ただし、スマホ・PC越しなので実際に対面して行うよりかはずっとやりやすいでしょう。

魅力は自分のオリジナルメニューを行いトレーナーの指導を独占できること

ライヴレッスンのメリット・デメリット

ライヴレッスンは1対複数人のグループレッスンです。

他の生徒が一生懸命トレーニングを頑張る姿にがモチベーションになる。

人気のレッスンとなると1対数十人となることも。

その場合はトレーナーからの個別のポーズチェックが受けられない可能性も。

ただし、中にはサーティフィット（30.f）のように少人数のライヴレッスンもある。

また、自分の姿を他の参加者に非表示にできるものもありますのでよく選んでいきましょう。

魅力は他の参加者を見てやる気を出しつつ、コスパよく個別の指導を受けられること

ビデオレッスンのメリット・デメリット

YouTubeのような動画配信となるのでいつでも好きな時間にトレーニングをできる。

そしてビデオは他のサービスより比較的安い価格設定となっています。

ビデオのみとなるのでトレーナーからの指導がありません。

YouTubeでトレーニングをするのと似た感じになりますからね。

自己管理能力が高い人はおすすめかもしれないですが、挫折する可能性が高いです。

ただ予約も必要なかったりするので「わたしは自分のペースで好きにやりたいし継続できる！」って人は向いています。

魅力はいつでもどこでも自分の好きな時に予約要らずでトレーニングをおこなえること

いろいろと見ましたが、マンツーマンになればなるほど料金も高くなるというイメージです。

ただ、トレーニングの初心者さんはぜひ一度パーソナルレッスンを受けてみることをおすすめします。

パーソナルレッスン・ライヴレッスンはそれぞれこんな人におすすめ

つづいて、それぞれのサービスについておすすめのタイプをあげていきます。

チェックをしてみて自分に向いてそうなものを見つける参考にしてください。

パーソナルレッスンがおすすめの人

筋トレ経験のない初心者さんはトレーニングや筋肉の知識が無い。

悩み自ら調べながら進めていくよりも、トレーナーに聞きながらやっていく方が成果までの道のりははるかに速いです。

継続ができない人もトレーナーの存在がある意味強制力となり(笑)　続けようと思います。

参考記事
・コスパ抜群のオンラインパーソナルトレーニング【BEST3】無料体験あり

ライヴレッスンがおすすめの人

パーソナルレッスンようにガッツリのマンツーマンの個別レッスンは求めてない。

けど、疑問点があったらトレーナーに聞きながらトレーニングしたい。

そういう人はパーソナルよりも価格が抑えられるライヴレッスンですね。

何度も言いますが、ここで言うライヴレッスンとはグループレッスンのこと。

ビデオレッスンがおすすめの人

自分のペースで黙々とトレーニングを重ねていきたい人向けです。

ただし、トレーナーによる個別の指導や声掛けは無いので自己管理ができる人はおすすめ。

パーソナル・ライヴよりも挫折しやすいのがビデオレッスンだと思います。

辞めようとしても誰の引き留めも無いですし、そっとサービスを終了すればいいだけですからね(笑)

まとめ｜オンラインパーソナルとフィットネスの違いは？

ここまではオンラインパーソナルトレーニングとその他のサービスについて解説しました。

記事を振り返ります。

この概念を覚えておけば間違えることは無いでしょう。

そして、ライヴレッスン・ビデオレッスン、それぞれの特徴も説明しました。

わたしとしてはオンラインパーソナルトレーニングを第一に進めさせていただきます。

ぜひ一度無料体験をしていただくことをおすすめします。

参考記事
・今流行のオンラインパーソナルトレーニングとは？【徹底解説】
・オンラインパーソナルトレーニングメリット・デメリット徹底解説！

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記事は以上になります。